「準備」という名の根を張ってきた・・・

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誰でもわかるコエンザイムQ10の美容効果

♀概要

 ・体の細胞に元々存在している物質で、基本的に体内で生成されるが、加齢と共に減少してしまう
 
 ・強力な抗酸化作用がある

 ・油に溶けやすい(脂溶性)


♀効果

 ・老化防止

 ・お肌のたるみを改善

 ・お肌のシワを改善

 ・ダイエット効果
  
 ・むくみ改善

 
♀摂取方法

 美容・健康効果が目的の場合、食品だけで摂るのは大変なので、サプリメントで補う必要がある


♀摂取時間

 1日の目安量が1粒の場合は朝食か夕食、2粒の場合は朝食と夕食の食中か食直後に飲むと効果的


♀相乗効果

 ビタミンC、Eと一緒に摂ると効果がアップ


♀摂取量

 美容・健康効果を考えるなら、1日に約100mgは必要


♀摂取期間

 継続して摂り続けることが大切


♀副作用

 人間の細胞に元々存在する物質のため、ほぼ無いが、病気療養中の方、薬を服用している方、妊娠・授乳中の方は念のため注意した方がよい

 
♀備考

 ・効果を最大限に発揮させるには、体内での吸収率が重要なので、最初から油に溶かされた状態であるカプセル状のものがベスト

 ・目安として50歳までの方は「酸化型」か「包接体型」、50歳以上の方やストレスの多い方、激しいスポーツをする方は「還元型」のサプリを利用すると良い



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♀プロフィール

♀ゆいか♀

Author:♀ゆいか♀
初めまして、ゆいかといいます。

SRS(性別適合手術)をして、大まかな治療は終えました。

私にとってGID(性同一性障害)は障害なので、それをなくしたいと思って治療を行いました。

これからいろいろあると思いますが、今までと変わらず努力を続け、女の幸せを掴みにいきます (^^)

このブログは、MtFへの「準備」という名の根を張り続けた記録を残しています。

具体的には、カミングアウトからSRSまでの治療、ダイレーションの記録や心の動き、脱毛、美容のために実行したことなどです。

ほぼ完成形になっているこのブログですが、少し中途半端なコンテンツもあるので、それについては暇をみて更新していきます。

よろしくお願いします (*^^*)


【経歴】

2012年
7月
・ブログを書き始めた

12月
・SRS(性別適合手術)をすることを決意した

2013年
1月
・ジェンダークリニックへ通い始めた

5月
・ 親へカミングアウトをし性転換への理解を得た

6月
・親との話し合いで、性転換後は戸籍を抜くことことを了承した

10月
・ジェンダークリニックよりファースト診断書を頂いた

11月
・フライングで女性ホルモン注射を始めた

12月
・ジェンダークリニックよりセカンド診断書を頂いた

2014年
1月
・ジェンダークリニックよりホルモン同意書を頂いた

3月
・大腸ガンが見つかった

5月
・大腸ガンの手術をした
・会社の取締役にカミングアウトをした


6月
・職場の上司にカミングアウトをした

9月
・会社のほぼ全員の前でカミングアウトをした

10月
・初めて一人で買い物をした

12月
・ジェンダークリニックにて身体意見書が完成した

2015年
1月
・兄弟にお別れのあいさつをした

3月
・渡航中の食事環境に少しでも慣れるため、タイ料理店に行った
・今までの感謝の気持ちとして、家族をディナーに招待した

4月
・ガン手術から1年後の精密検査の結果、幸いにも異状がなかった
・性別適合手術が6月に決定した

6月
・ジェンダークリニックより英文の診断書を頂いた
・タイのガモン・コスメティック・ホスピタルでSRSを受けた

7月
・分籍をして親の戸籍から外れた

10月
・職場復帰した


【今後の予定】


2016年

・内緒 (*^^*)

2017年

・氏名変更

・戸籍の性別変更

・喉仏の手術、その他

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