yui's note

GID(性同一性障害)の治療過程で思ったことの記録を綴っています

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誰でもわかるビタミンCの美容効果

♀概要

 ・抗酸化作用がある

 ・水に溶けやすい(水溶性)

 ・熱や光や空気、ストレスに弱い

 ・体内では少ししか蓄積されず、摂って2~3時間で尿として排泄されてしまう

 ・コラーゲンを体内で生成するのに必要

 ・激しい運動をする人、喫煙者やストレスが多い人は消費量が増える
 

♀効果

 ・シミ予防

 ・美白効果

 ・美肌効果

 ・老化防止
   
 
♀摂り方

 食品からでも十分な量を摂ることができるが、もし調理をする場合は、効果を失わなせないような工夫が必要

  
♀摂る時間

 ・こまめに(2~3時間おき位)摂ると、効果を持続できる
 
 ・満腹時の方が、空腹時に比べ吸収率が高い


♀相乗効果

 ・ビタミンEと一緒に摂ると、効果がアップする
 
 ・コラーゲンと一緒に摂ると、コラーゲンの体内での生成が促進され、美肌効果がアップする


♀摂取量

 美容や健康維持を目的とする場合は、1日に500~2000mg摂る必要がある


♀摂取期間

 毎日摂ることが望ましい


♀副作用

 水溶性なので、摂り過ぎても尿として排泄されるため、今のところ副作用は報告されていない
 但し、薬を飲んでいる方は、念のため専門家に相談した方が良い


♀備考
 
特になし



更新の励みになるので、ご協力頂ければうれしいです (*^^*)

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[ 2013/10/23 21:10 ] サプリメント ビタミンC | TB(-) | CM(0)
プロフィール

ゆい

Author:ゆい
こんにちわ、ゆいといいます (^.^)


小さいころから性別への違和感を感じながらも

「親を悲しませるんじゃないだろうか?」とか「親の期待に応えなきゃ!」とか...

いろいろ思い悩み、なんとか治療をしないで生きていける方法を探っていました。

でも、もし治療をしなければならなくなった時に、慌てることのないように手術費とかも少しづつためていました。

・・・で、そのうち精神不安が重なったことなどがキッカケで、治療をする決心をしました。


そして2015年にSRS(性別適合手術)をして、とりあえずの治療は終えることができました。


私にとってGID(性同一性障害)は生きていくための障害になっていました。なので、まずそれをなくしたいという一心だけでした。

だから、治療を終えた後も達成感とかそういうのはなく、これからの不安とかで頭がいっぱいでした。



このブログは、MtFへの「準備」という名の根を張り続けた記録を残しています。



【治療経歴】

2012年

7月
・ブログを書き始めた

12月
・GIDの治療を始めることを決めた

2013年

1月
・ジェンダークリニックへ通い始めた

5月
・ 親へカミングアウトをし、GID診断後はSRS(性別適合手術)までの治療を受けることを伝えた

6月
・親と話し合って、SRS後は親の戸籍から抜けることにした

10月
・ジェンダークリニックよりファースト診断書を頂いた

11月
・女性ホルモン注射を始めた

12月
・ジェンダークリニックよりセカンド診断書を頂いた

2014年

1月
・ジェンダークリニックよりホルモン同意書を頂いた

3月
・上行結腸ガンが見つかった

5月
・上行結腸ガンの手術をした
・会社の役員にカミングアウトをした


6月
・会社側の条件に従って、職場の上司にカミングアウトをした

9月
・会社側の条件に従って、職場の同僚にカミングアウトをした

10月
・仮のRLE(実生活経験)を始めた

12月
・ジェンダークリニックにて身体意見書が完成した

2015年

3月
・渡航中の食事環境に慣れるため、タイ料理を食べた
・今までの感謝の気持ちとして、家族を夕食に招待した

4月
・ガンの精密検査で異常がないことがわかった
・SRS(性別適合手術)の日にちが決まった

6月
・ジェンダークリニックより英文の診断書を頂いた
・タイのガモンホスピタルでSRSを受けた

7月
・分籍をして親の戸籍から外れた

10月
・職場復帰しRLEを始めた

2016年
6月
・家族と再会し、実家へ戻ることが許された

8,9月
・戸籍上の変更をした(改名、改性)

10月
・クレジットカードや水道光熱費等の改名手続きをした
・生まれた時の性別を知らない友達ができた

2017年


3月
・会社を退職した

4月
・生まれた時の性別を知らない会社で働き始めた
・趣味の活動に参加し始めた

7月
・生まれた時の性別を知らない男性とつき合い始めた



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